Fredag reiste Erik til Toppidrettssenteret i Oslo for helgesamling med Løft-prosjektet i kast.  Richard var også invitert, men måtte denne gangen melde forfall ettersom har startet førstegangstjenseten på tirdsag på Madla.

Erik startet fredagen med testing av spenst (Bosco) og hurtighet (40m), etterfulgt av en kastøkt på NIH.

Lørdag starter med videoanalyse etter fredagens kasting, deretter vekttrening, kasting ute og til slutt basis.

Søndag blir det mer kasting og styrketrening.  Lykke til i Oslo!