Da er gjengen vel installert paa hotell Alfamar i Portugal og de to foerste dagene med trening er unnagjort. En halvtime morgenjogg og banetrening om ettermiddagen sto paa programmet. Nydelig vaer fredag, sol og 20 grader og litt solbrente fjes..  Kasterne storkoser seg paa det flotte kastanlegget, ifra i dag er hele norgeseliten paa plass.   Mange av de andre beste norske utoeverne er ogsaa her med Henrik Ingebrigtsen i spissen.  Loerdag starter med regn, med det skal skinne opp snart og da er vi klare igjen til nye treninger!