Trenere


Audun Lavik, Oppmann junior/senior bilde

Audun Lavik, Oppmann junior/senior

Mob. 450 49 048


Mellom- og langdistansetrener

Deltatt på utallige kurs, seminarer og treningssamlinger de siste 50 år.

Vært med på et samarbeidsprosjekt med studenter fra Norges Idrettshøyskole, ang. mengdetreningsmodell, kontra intensiv treningsmodell. Innvalgt i sitt første tillitsverv i laget i 1963, og har siden aldri vært ute av styre og stell.
Har sittet 32 år som leder, og 48 år som oppmann.
Mange norske veteranmesterskap på bane og i terrengløp.
Løpt Ask-stafetten 51 ganger.

Personlige rekorder:
3000 m 8,49,8 (løs grusbane), 5000 m 15,13,1, 10.000 m 32,19,6, 3000 m hinder 9,46,4.
Innehaver bl.a. av:
Norges Friidrettsforbunds diplom for administrativ innsats.
Friidrettens Venners Ærespris, for årets trener i Hordaland.
Diplom fra det Internasjonale Friidrettsforbundet (IAAF).
Æresmedlem Ask Friidrett.
Kulturprisen for Askøy kommune.
Kongens fortjenstmedalje i sølv.


Bjørn Fluge, Oppmann jenter/gutter bilde

Bjørn Fluge, Oppmann jenter/gutter

Mob. 970 32 402


Trener i sprintgruppen sammen med Tore

Aktiv sprinter i klubben i 36 år, en rekke NM-gull for veteraner både inne og ute.
Har diverse kurs i basistrening.
Ledet ungdomsgruppen og vært oppmann for jenter og gutter de siste 16 årene. Styremedlem siden 2009. Er nå nestleder i laget.
Var sekretær i styret til Hoved-NM, og mange tidligere NM vi har arrangert.
Liker best:  Å pushe ungdommene på en serie med 150- eller 200-metere.
Liker minst: Å bli fraløpt på det siste løpet i en serie 150- eller 200-metere.

Perser: 100 m 11,7, 200 m 23,5, 400 m 51,81.
Innehaver av Norges Friidrettsforbunds diplom for administrativ innsats, og Ask Friidretts hedersmedalje.


Tore Silseth, Trener sprint/teknikk og basistrening. Ansv. for opplegg for sprinterne bilde

Tore Silseth, Trener sprint/teknikk og basistrening. Ansv. for opplegg for sprinterne

Mob. 958 44 363


Sprinttrener

Utdannet lærer med fordypning i idrett og spesialpedagogikk.
Trenerkurs i løp.
Deltatt på flere av Forbundets trenersamlinger på Norges Idrettshøyskole, i tillegg til mange seminarer og kurs.
Tore har basistreningen mandag i Askøy Forum, og han lager treningsprogram og bidrar aktivt på sprinttreningene.
Har vært Leder for Idrettsskolen på Hop.
Var aktiv sprinter i 12-13 år med følgende perser: 100 m 11,19, 200 m 22,81, 400 m 51,20, lengde u/t 3,23
Tore har vært sprinttrener i laget i 16 år, og er forbundsdommer i friidrett.
Er leder for sekretariatet i Ask-stafetten, i tillegg til mange andre store stevner.
Innvalgt i styret i 1992 og sitter der fremdeles i 2015. Mesteparten av årene som sekretær.
Innehaver av Norges Friidrettsforbunds diplom for administrativ innsats, og Ask Friidretts hedersmedalje.


Edgar Henriksen, Kast og styrketrener. Leder alle kasttreninger på Ravnanger bilde

Edgar Henriksen, Kast og styrketrener. Leder alle kasttreninger på Ravnanger

Mob. 928 45 001


Kast- og vekttrener

Vært aktiv trener og utøver i over 40 år.
Har vært trener for unge lovende talenter i Hordaland Friidrettskrets, og trener på helgekurs.
Deltatt i mange kurs med tidligere landslagstrener i kast Anders Hoff.
Merittliste: 7 vestlandsmesterskap i diskos og kule. Norsk B-mester i kule og diskos, Nordisk veteranmester i diskos, bronsemedalje i EM for veteraner.
Personlige rekorder: Kule 14,95, diskos 47,60, spyd 57,20.
Utenom de faste kasttreningene i uken, onsdag og søndag har han også vekttrening om tirsdagen i klubbhuset.
Har også drevet med styrkeløft i 40 år, hvor han også er norsk B-mester.
Besteresultater: Knebøy 255 kg, Benkpress 155 kg, Markløft 290 kg.
Edgar er til stor inspirasjon for de unge kasterne i laget, da humøret hans alltid er helt på topp, noe de setter stor pris på.


John Kr. Skage, Trener spenst/hopp og hekk bilde

John Kr. Skage, Trener spenst/hopp og hekk

Mob. 419 25 997


Hopp- og spensttrener

Vært aktiv og trener i bortimot 60 år, og har alle trenerkurs i friidrett.
Tre år som aktiv i landslagsgruppen i hopp under Bjørn Torkildsen.
Hopp- spenst- og basistrener i Laksevåg, Fana, Øygarden, Kjøkkelvik (håndball) og ivaretar nå denne delen i Ask Friidrett.
Engasjert av Hordaland Friidrettskrets i to sesonger hvor han holdt samlinger om spenst- og hoppteknikk.
Har vært på juniorlandslaget i høyde, Norsk mester i junior- og seniorklassen i høyde u/t.
Hadde kretsrekorden for junior i høyde u/t, og fire ganger økte han kretsrekorden i seniorklassen fra (til) 1,65, 1,66, 1,67 og til slutt 1,68, som også står som Askøyrekord i dag. Norsk B-mester i høyde. To Kretsmesterskap i 10-kamp.
Aktiv også i dag med mange norske mesterskap i veteranklassen.
Personlige rekorder:
100 m 11,4, 200 m 23,4, 110 m hekk 16,3, høyde u/t 1,68, lengde u/t 3,02, høyde 1,90, lengde 6,59, 10-kamp 5436 poeng.
John Kr. har mange år bak seg med verv i laget, bl.a. leder, og er innehaver av Ask Friidretts hedersmedalje.


Thomas Magnus Bekken bilde

Thomas Magnus Bekken

Mob. 913 05 200.


Jente- og guttetrener

Har studert på lærerhøyskolen i Hedmark. Bl.a. pedagogikk, fysiologi, anatomi, og teori og praksis i en rekke idretter. Var og med i ett trenerteam som trente jenter og gutter.
Erfaring med sprint- hopp- spenst- og styrketrening som utøver.
Er norsk B-mester på 400 m, og deltatt i mange Hoved-NM.
Har også Askøyrekorden på 400 m, og er med på lagene som har Askøyrekordene på 4 x 100 m, og 4 x 400 m.
Mange sterke perser:
60 m 7,16, 100 m 11,23, 200 m 22,38, 400 m 49,40, 400 m hekk 57,1, lengde 6,40, høyde u/t 1,60,
lengde u/t 3,03.
Er tildelt Askøy kommune sitt Idrettsstipend.


Cato Eimstad Skjølås bilde

Cato Eimstad Skjølås

Mobil: 92611130


Idrettskolen for 1. – 3. trinn.

Innflytter fra Toten med brennende engasjement for et variert, lekent og mestringsorientert læringsmiljø i barne- og ungdimsidretten. Allsidig bakrunn fra flere idretter, og en ivrig mosjonist.