Trenere


Audun Lavik, Oppmann junior/senior bilde

Audun Lavik, Oppmann junior/senior

Mob. 450 49 048


Mellom- og langdistansetrener

Deltatt på utallige kurs, seminarer og treningssamlinger de siste 50 år.

Vært med på et samarbeidsprosjekt med studenter fra Norges Idrettshøyskole, ang. mengdetreningsmodell, kontra intensiv treningsmodell. Innvalgt i sitt første tillitsverv i laget i 1963, og har siden aldri vært ute av styre og stell.
Har sittet 32 år som leder, og 49 år som oppmann.
Mange norske veteranmesterskap på bane og i terrengløp.
Løpt Ask-stafetten 52 ganger.

Personlige rekorder:
3000 m 8,49,8 (løs grusbane), 5000 m 15,13,1, 10.000 m 32,19,6, 3000 m hinder 9,46,4.
Innehaver bl.a. av:
Norges Friidrettsforbunds diplom for administrativ innsats.
Friidrettens Venners Ærespris, for årets trener i Hordaland.
Diplom fra det Internasjonale Friidrettsforbundet (IAAF).
Æresmedlem Ask Friidrett.
Kulturprisen for Askøy kommune.
Kongens fortjenstmedalje i sølv.


Bjørn Fluge, Oppmann jenter/gutter bilde

Bjørn Fluge, Oppmann jenter/gutter

Mob. 970 32 402


Trener i sprintgruppen sammen med Tore

Aktiv sprinter i klubben i 38 år, en rekke NM-gull for veteraner både inne og ute.
Har diverse kurs i basistrening.
Ledet ungdomsgruppen og vært oppmann for jenter og gutter de siste 18 årene. Styremedlem siden 2009. Er nå nestleder i laget.
Var sekretær i styret til Hoved-NM, og mange tidligere NM vi har arrangert.
Liker best:  Å pushe ungdommene på en serie med 150- eller 200-metere.
Liker minst: Å bli fraløpt på det siste løpet i en serie 150- eller 200-metere.

Perser: 100 m 11,7, 200 m 23,5, 400 m 51,81.
Innehaver av Norges Friidrettsforbunds diplom for administrativ innsats, og Ask Friidretts hedersmedalje.


Tore Silseth, Trener sprint/teknikk og basistrening. Ansv. for opplegg for sprinterne bilde

Tore Silseth, Trener sprint/teknikk og basistrening. Ansv. for opplegg for sprinterne

Mob. 958 44 363


Sprinttrener

Utdannet lærer med fordypning i idrett og spesialpedagogikk.
Trenerkurs i løp.
Deltatt på flere av Forbundets trenersamlinger på Norges Idrettshøyskole, i tillegg til mange seminarer og kurs.
Tore har basistreningen mandag i Askøy Forum, og han lager treningsprogram og bidrar aktivt på sprinttreningene.
Har vært Leder for Idrettsskolen på Hop.
Var aktiv sprinter i 12-13 år med følgende perser: 100 m 11,19, 200 m 22,81, 400 m 51,20, lengde u/t 3,23
Tore har vært sprinttrener i laget i 18 år, og er forbundsdommer i friidrett.
Er leder for sekretariatet i Ask-stafetten, i tillegg til mange andre store stevner.
Innvalgt i styret i 1992 og sitter der fremdeles i 2018. Mesteparten av årene som sekretær.
Innehaver av Norges Friidrettsforbunds diplom for administrativ innsats, og æresmedlem i Ask Friidrett.


Edgar Henriksen, Kast og styrketrener. Leder alle kasttreninger på Ravnanger bilde

Edgar Henriksen, Kast og styrketrener. Leder alle kasttreninger på Ravnanger

Mob. 928 45 001


Kast- og vekttrener

Vært aktiv trener og utøver i over 40 år.
Har vært trener for unge lovende talenter i Hordaland Friidrettskrets, og trener på helgekurs.
Deltatt i mange kurs med tidligere landslagstrener i kast Anders Hoff.
Merittliste: 7 vestlandsmesterskap i diskos og kule. Norsk B-mester i kule og diskos, Nordisk veteranmester i diskos, bronsemedalje i EM for veteraner.
Personlige rekorder: Kule 14,95, diskos 47,60, spyd 57,20.
Utenom de faste kasttreningene i uken, onsdag og søndag har han også vekttrening om tirsdagen i klubbhuset.
Har også drevet med styrkeløft i 40 år, hvor han også er norsk B-mester.
Besteresultater: Knebøy 255 kg, Benkpress 155 kg, Markløft 290 kg.
Edgar er til stor inspirasjon for de unge kasterne i laget, da humøret hans alltid er helt på topp, noe de setter stor pris på.


Thomas Magnus Bekken bilde

Thomas Magnus Bekken

Mob. 913 05 200


Jente- og guttetrener

Har studert på lærerhøyskolen i Hedmark. Bl.a. pedagogikk, fysiologi, anatomi, og teori og praksis i en rekke idretter. Var og med i ett trenerteam som trente jenter og gutter.
Erfaring med sprint- hopp- spenst- og styrketrening som utøver.
Er norsk B-mester på 400 m, og deltatt i mange Hoved-NM.
Har også Askøyrekorden på 400 m, og er med på lagene som har Askøyrekordene på 4 x 100 m, og 4 x 400 m.
Mange sterke perser:
60 m 7,16, 100 m 11,23, 200 m 22,38, 400 m 49,40, 400 m hekk 57,1, lengde 6,40, høyde u/t 1,60,
lengde u/t 3,03.
Er tildelt Askøy kommune sitt Idrettsstipend.


Torkel Andreas Mosdal bilde

Torkel Andreas Mosdal

Mob. 907 54 047


Jenter- og guttetrener
Lagets fysioterapeut

Han har bred idrettserfaring, og var en meget lovende sprinter. Bl.a. var han Ungdomsmester på 100 m som 15-åring i Sigdal i 2008. Dessverre røk akillessenen tvert av under en treningsøkt på Ravnangerbanen, og det ble slutten på hans lovende sprintkarriere.
Torkel er utdannet fysioterapeut fra University College Syddanmark, Esbjerg, med valgfag innen sportsmedisin. Har diverse kurs innen diagnostisering og behandling av løpsskader skulder- og ryggskader m.m.
Han arbeider nå som fysioterapeut og har erfaring fra kommunal og privat sektor.

Perser som 15-åring: 60 m 7,37 og 100 m 11,71.
I tillegg er han også lagets fysioterapeut.
Vi ønsker Torkel velkommen tilbake etter årene i Danmark!


Freddy Åge Indrebø bilde

Freddy Åge Indrebø

Mob. 993 64 981


Sprinttrener (teknisk)

Utdanning: Utdanna lærar med eit års fordjupning i idrett fra høgskolen i Bergen. Har fleire ulike kurs innan barneidrett samt eit nyleg gjennomført trenar 2 kurs i hopp. Utanom det har eg gjennom dei siste 3-4 års drive ein del sjølvstudium innan sprint, spenst og styrketrening.

Praksis: Har praktisert som kroppsøvingslærar i ca. 15 år og har drive barneidrettsskule i Solund IL i ca. 12 år.

Idrettskarriere: Dreiv med mykje grunntrening og mange ulike idrettar i ungdomsåra. Padling, volleyball og friidrett med løp, hopp og kast var på repertoaret. Var nok best i løp og kan vel skryte på meg beste 100 meter tid for 15-åringar i Sogn og Fjordane i 1976 og truleg ein seier på KM terrengløp samme år? Største idrettslege prestasjon er nok ein tre månaders lang padletur frå Nordkapp til Sogn i 1982.


Elin Hundven Eliassen bilde

Elin Hundven Eliassen

Mob. 930 19 105


Jente- og guttetrener

Innflytter fra Bergen. Drevet aktivt med friidrett i tidlig barne- og ungdomsår. Fortrinnsvis med sprint, hekk og lengde. Vært aktiv med trening hele livet. Ønsker å bidra med idretts- og treningsglede i et godt aktivitetsmiljø. Tror det er veldig viktig å motivere ungdommer til å fortsette med idretten sin i de viktige ungdomsårene.
Treningsleder A-kurs i sin ungdom.


Silje Pettersen bilde

Silje Pettersen

Mob. 930 74 847


Jente- og guttetrener – Hekkespesialist

Utdannet lærer. Drevet aktivt med friidrett fra hun var 9 til 23 år. Hun satset hardt på korthekk under tidligere landslagstrener, Tor Haugland. 
Vunnet tresteg i UM, junior-NM innendørs, 60 m hekk og mangekamp for senior. Har også mange sølvmedaljer i UM og junior-NM, pluss noen bronser. Hun har fire Askøy-rekorder, og har deltatt i ungdoms-OL.
Hun har også vært friidrettstrener i IL Tyrving i Bærum. Deltatt på trenerseminarer og barnetrenerkurs. Det meste har hun lært gjennom treningen og Tor Haugland. Hun er opptatt av at utøverne skal ha det kjekt, få inn teknikken, oppleve utvikling og mestring.

Friidretten har gitt henne mye, så nå vil hun prøve å gi noe tilbake.


Trond Erik Nilsen bilde

Trond Erik Nilsen

Mob. 414 68 970


Spenst- og hopptrener
Trenererfaring som spenst og hurtighetstrener for blant annet SPKL Vidar sin ungdomsgruppe i sprint, hopp, samt senior mellomdistansegruppe. I tillegg treneransvar for enkeltutøvere i hoppøvelsene.

Treneroppgaver i forbindelser med kretssamlinger for utøvere i tresteg, lengde og høyde, i forskjellige friidrettskretser.

Deltatt på trenerforeningens trenerseminarer og kurs på Norges Idrettshøyskole.

Vært styremedlem i Aktives forening og styremedlem i Hordaland Friidrettskrets.
I sin aktive karriere har han 33 medaljer i NM, derav 13 gull, og fått med seg tre landskamper. Som junior fikk han med seg 9 medaljer, og fire landskamper. To ganger veteranverdensmester i tresteg.
Perser: 60 m 7,03 – 100 m 10,85 – lengde 7,47 – lengde u/t 3,37 – tresteg 15,70 – høyde 2,12.
Innehaver av Ask Friidretts hedersmedalje.


Maren Høviskeland bilde

Maren Høviskeland

Mob. 469 10 307


Går første året på Askøy Videregående skole og er 16 år gammel.
Maren har drevet med friidrett fra yngre år og er aktiv mellomdistanseløper.
Hun trener den yngste jente- og guttegruppen som er fra 7-9 år.
Har gjennomført kurs om lekbasert friidrett.
800 m har hun løpt på 2.31,27, og 1500 m på 5,25,27.


Christian Jørstad bilde

Christian Jørstad

MOb. 450 00 552


Trener Idrettsskolen
Gikk på idrettsgymnaset i Odda.
Har aktivitetslederkurs for funksjonshemmede, og grasrot trenerkurs del 1.
Var en god sprinter i guttedagene.
I tillegg til trener på Idrettsskolen er han også trener for to fotballag.
Vektlegger at alle skal være med, og at idretten skal være en arena for samvær og glede.
Er tilhenger av allsidig lekbasert trening i ung alder, så vil resultatene komme etter hvert.


Ole Lyngbø bilde

Ole Lyngbø

Mob. 922 72 545


Trener Idrettsskolen
Går andre året på Askøy Videregående skole og er 17 år gammel.
Har vært med som trener på Idrettsskolen i tre år, hvor han også startet opp sin aktive karriere i laget på i guttedagene.
En av våre beste aktive løpere med følgende perser: 800 m 1,57,29, 1500 m 3,52,84 og 3000 m 8,30,07.
I sin unge karriere har han oppnådd hele 5 gull, og 1 sølv innendørs, 2 gull, 3 sølv og 1 bronse utendørs. Deltatt i U-18 EM i Ungarn.


Helene Fluge bilde

Helene Fluge

Mob. 480 43 742


Leder på ”Foreldre og barn” partiet.
3-5 år med lek og moro.
Vernepleier, har datteren Alva med på partiet.

Har erfaring som tidligere leder av Idrettskolen og Ungdomsgruppen.


Marthe Haugland bilde

Marthe Haugland

Mob. 928 94 199


Leder på ”Foreldre og barn” partiet.
3-5 år med lek og moro.

Barneskolelærer, holder seg i god form med løping!

Har sønnen Kasper med på partiet.